Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-05-24から1日間の記事一覧

2022/5/24 坂道ダッシュ 200m x 5本 / ジュネーブオープンテニス観戦、世界8位のキャスパールード選手との写真!

フルマラソンレース終了後、1週間、ジョグでつないで、週末にロング走を開始、今週からは通常のランニングメニューに戻ります。 久しぶりのポイント練習。 いつも使っている平均斜度約5%の坂での、坂道ダッシュにしました。 いつもは200mだと15本やっている…

2022/5/23 多少起伏がある道をジョギング

土日2日連続でハーフマラソン距離走をやったので、月曜日の朝は少し疲労抜きの要素も含め、多少起伏があるコースをペースを気にせずジョギング。 設定メニュー(VDOT: 59.5):フリーペース シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約280km) 皆さまのクリックの…

2022/5/21・22 土日2日連続でハーフマラソン距離走

フルマラソンレース1週間後、表面的な疲れはほぼ取れたので、週末土日は2日連続でハーフマラソン距離走してきました。 ペースはウォームアップジョグ代わりの最初の1kmを除いて、Eペース目安で。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 5/21 設定…