Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-05-31から1日間の記事一覧

2022/5/31 ダッシュ 1本? + ショートインターバル走 200m x 15本

今朝は、ショートインターバル走 200m x 15本。 tetchiba.hatenablog.com ジャックダニエルズ博士のVDOT(私の現在値は59.5)によれば、200mについては、 tetchiba.hatenablog.com インターバル 40秒 レペティション 37秒 なので、スピード力強化を目的とし…