今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安 流し/ウィンドスプリント：5本 シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約328km） 昨日、ショートインターバル走をして…

※ポイント（スピード系）練習時は概ね、以下とは別にウォームアップ、クールダウンのジョギングをやっています（1km〜4kmぐらい）。 2022年6月1日水曜日 ジョグ 13.0km 平均ペース 4'39"/km ＋流し5本 2022年6月2日木曜日 Tペース走 7km（3'41"/km設定） 3'3…

2022年5月の総走行距離は、361.4kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、13,762.9km、2022年 総走行距離：1,777.7km（平均 355.54km/月）になりました。 （7の数字が沢山！） tetchiba.hatenablog.com 今月の練…