Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-06-05から1日間の記事一覧

2022/6/4 暑い中での30km走、後半起伏走+クロカン的?

今日は30km走。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):30km(Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安) 時間:2時間17分40秒 平均ペース:4'35"/km シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約371km) 今日は朝ではなく朝ごは…