Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-06-24から1日間の記事一覧

2022/6/24 Tペース(閾値)走 6km + 4km

今朝はTペース走。 tetchiba.hatenablog.com 今週は疲れもあるので、今朝のTペース走は先週のように10kmを一気に走るのではなく、6kmと4kmに分けて走ってみました。 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)6km 結果:3'39"/km, 44", 41", 4…