Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-07-05から1日間の記事一覧

2022/7/5 ダメダメ、インターバル走 1km x 5本 → クルーズインターバル?

今朝は、インターバル走 1km x 5本。 tetchiba.hatenablog.com ※気温補正 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):1km(3'23"/km →(気温補正)3’26"/kmペース)、R90"(合間のレスト(軽くジョグ)) 本数:5本 結果(疾走時):3'30"/km, 34…