Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-07-08から1日間の記事一覧

2022/7/8 強風の中でのTペース(閾値)走 6km + 4km

今朝はTペース走。 tetchiba.hatenablog.com 今朝のTペース走は前回に引き続き10kmを一気に走るのではなく、6kmと4kmに分けて走ってみました。 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km →(気温補正)3’43"/km)6km 結果:3'36"/km, 43", 46",…