Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-07-15から1日間の記事一覧

2022/7/15 15km M(マラソン)ペース走

今朝はMペースでの15km走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Mペース走(設定 3'53"/km →(気温補正)3’56"/km)15km 結果:3'50"/km, 54", 52", 48", 56", 53", 53", 50", 54", 52", 55", 56", 50", 51", 50" 平均ペース: 3'52"/km …