Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-07-24から1日間の記事一覧

2022/7/24 疲労抜き&普段使わない部位の刺激入れジョグ

一昨日のTペース&モデレートペース走、昨日の速めペースでのハーフマラソン距離走の疲れを癒すため、今日は疲労抜き走。 ただ、最近よくやっている、湖岸沿いの草地・砂地・石畳・不整地など、14kmのうち、10kmぐらいはアスファルトではないところをを走っ…