Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-07-28から1日間の記事一覧

2022/7/28 Tペース(閾値)走 6km + 4km

今朝はTペース走。6kmと4kmに分けて。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km )6km 結果:3'37"/km, 47", 40", 36", 42" 43" 平均ペース: 3'41"/km シューズ:ADIDAS ADIZERO ADIOS 6(JAPAN 6)1号機(走行距離…