Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-08-25から1日間の記事一覧

2022/8/25 Tペース(閾値)走 5km + 3km +2km、ロングクルーズインターバル?

今朝はTペース走。5km、3km、2kmの3つに分けて、ちょっとクルーズインターバルのロング版というような感じかな。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km )5km 結果:3'41"/km, 43", 42", 44", 37" 平均ペース: 3'…