Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-09-04から1日間の記事一覧

2022/9/4 フルマラソン本番4週間前の30km走、まずまず速めのペースで

今日はジュネーブ(レマン)湖の湖岸を中心に、久しぶりの30km走。 ペースは最初のウォームアップ代わりの1kmを除いて、あとは上り坂も含めモデレートペース目安で。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):30.0km(…