Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-09-05から1日間の記事一覧

2022/9/5 多少起伏があるコースで疲労抜き走

週末、レースペース走、30km走と、負荷の高いランニングメニューだったので、今日は疲労抜き走。 多少起伏があるコースを選んでゆっくりジョギング。 設定メニュー(VDOT: 59.5):フリーペース シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約1,123km) 起伏がありま…