Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-09-23から1日間の記事一覧

2022/9/23 テーパリング中のジョグ、疲労が少しずつ抜けてきているかな

ついに10日前を切って9日前となったロンドンマラソン(フルマラソン本番)に向けてテーパリング中。 2週間前を切った今週は普段の75%前後の距離/時間が目安。 普段1時間、13km前後やることが多いジョグは今朝は42分、9.2kmに。 ペースは平均ペースでEペース…