Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-14から1日間の記事一覧

2022/11/14 起伏のあるコースでアクティブレスト/ジュネーブ在住のHelen Bekele Tola(ヘレン・ベケレ・トラ)選手

昨日は久々のロング走だったので、 今朝は起伏あるコースで少し心肺や足腰の筋肉に刺激を入れつつも、 ゆっくりペースで疲労抜きをしながら走ってきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:フリーペース(キロ6分ぐらいのペース目安) シューズ:AD…