Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-16から1日間の記事一覧

2022/11/16 湖岸でジョグ/ジュネーブ20kmレースの公式動画に映っていた! 更に年代別2位の賞品ゲット!

今朝は、レマン湖(ジュネーブ湖)の湖岸を中心にジョギング。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:5本 シューズ:ADIDAS SL20(走行…