Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-17から1日間の記事一覧

2022/11/17 クルーズインターバル(Tペース(閾値)) 3km + 2km + 1km、からの軽いガチゆる走

今朝はTペース走。 tetchiba.hatenablog.com 今朝は、3km、2km、1kmの三分割にしてみました。 設定メニュー(VDOT: 58.1):Tペース走(設定 3'46"/km)3km シューズ:ADIDAS ADIZERO ADIOS 6(JAPAN 6)2号機(走行距離:約710km) 2分間ほどウォーキングで…