Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-19から1日間の記事一覧

2022/11/19 10ヶ月ぶりにインターミッテント走にトライ

今朝は、10ヶ月ぶりに、インターミッテント走に取り組んでみました。 tetchiba.hatenablog.com 1分間の疾走区間のペースの目安は、 2,000m~3,000mを全力で走るペースということで、 ジャックダニエルズ博士のランニングフォーミュラにおける、 Rペース(Re…