Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-22から1日間の記事一覧

2022/11/22 インターバル走 1km x 5本、速く走れない・・・

今朝は、インターバル走 1km x 5本。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):1km(3'28"/km、R90"(合間のレスト(軽くジョグ)) 5本 結果(疾走時):3'34"/km, 43", 44", 47", 46" 平均(疾走時):3'43"/km シューズ:ADIDAS ADIZERO ADI…