Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-26から1日間の記事一覧

2022/11/26 週末に珍しいインターバル走、600m Breakdown

今朝は、今年7月から始めた、600m Breakdownにトライ。 tetchiba.hatenablog.com 乳酸閾値速度の向上(Tペース走の効果)も得られ、 全体的には、VO2 Maxの向上(最大酸素摂取量、インターバル走の効果)、 疲労耐性の向上、 ランニングエコノミーの向上(効…