Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-11-30から1日間の記事一覧

2022/11/30 コースの半分以上が坂道の来週末のレースに向けて坂道ジョグ

コースの半分以上が坂道の来週末のレースに向けて坂道ジョグ。 テーパリングを意識して、走行距離・時間は普段より少なめ、強度はまずまず強めで。 tetchiba.hatenablog.com ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(V…