Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-12-21から1日間の記事一覧

2022/12/21 冬のシャワーラン

今朝は雨模様でしたが、気温が10度とこの時期にしては暖かかったので、 ジョギングに出かけてきました。 ペースは最初のウォームアップ代わりの1kmを除いて、 上り坂区間も含めモデレートペース目安で。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1)…