Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-12-22から1日間の記事一覧

2022/12/22 小雨の中のモデレートペースでの坂道ジョグ

今朝は小雨でしたが、スリップ転倒に気をつけつつ、坂道ジョグ。 ペースは平均ペースで モデレートペース目安で。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):モデレートペース(3'59"/km-4'47"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:6本 今朝は上…