今週の平日は、3/17の板橋Cityマラソンのリカバリ中心。 板橋のレースレポはこちら。 tetchiba.hatenablog.com 正式な記録証と順位が出て、どうも年代別では5位とのことでした。 3位までに入れば入賞だったので残念。 次回、頑張ります。 太腿に筋肉痛があっ…

3/17に板橋Cityマラソン（フルマラソン）を走ってきましたので、 レポします。 フルマラソンレース当日のいつものように、 スタート4時間ちょっと前の午前5時前に起床して、朝食。 今回の朝食は、カステラ3個、よもぎ大福2個、 ビタミンジュース、ポカリゼリ…

3/3の東京マラソン（3時間20分ペースセッターでの参加）を無事終え、 その2週間後の板橋Cityマラソンに向けての準備に切り替え。 東京マラソンの様子はこちらから。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 東京マラソン…

2024年3月３日に東京マラソンの3時間20分担当のペースセッターをやってきました。 レポしたいと思います。 長いので3部作で。 今回が最終の第三弾。 第一弾、第二弾はこちらから。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 流石に東京マラソン。 多…

2024年3月３日に東京マラソンの3時間20分担当のペースセッターをやってきました。 レポしたいと思います。 長いので3部作で。 今回は第二弾。 第一弾はこちらから。 tetchiba.hatenablog.com 流石に東京マラソン。 多くの方が定点カメラで走っている様子を撮…

2024年3月３日に東京マラソンの3時間20分担当のペースセッターをやってきました。 レポしたいと思います。 長いので3部作で。 まずは第一弾。 ---------- ペースセッターとはいわゆるペースメーカー、ペーサーのことです。 東京マラソンでは、 先頭のほうで…

いよいよ東京マラソン（3時間20分ペースセッターでの参加）。 その2週間後の板橋Cityマラソンに向けての準備をしつつ、 東京マラソンに備えて少し疲労抜きもやる。 そんな1週間でした。 板橋に向けては今回、直前時期は閾値走の割合を増やしてみようというこ…

良性発作性頭位めまい症からの右脹脛肉離れからのリバビリは完了。 もうどちらも問題なし！ 良かったです。 3/3の東京マラソン（3時間20分ペースセッター）、 そして、その2週間後の3/17の板橋Cityマラソンに向けて 準備あるのみ！ と言って、いきなり普段の…

2°56’44”（2021/5/30）Genève Marathon 2021 人生初フル （公認レース・コース） （1°26’00” - 1°30’44”） VDOT:54.7 2021/5/30 まもなく51歳、人生初フルマラソンでサブ3達成！ 2時間56分44秒 レースレポ - Enjoy Running Life - スイスを走る 2°44’30”（20…

12/17に足立フレンドリーハーフマラソンを走ってきましたので、レポします。 日本での2つ目のレース（フルマラソンはまだです）。 www.web-marathon.net 当日の服装はこんな感じ。 ナガソエ練のユニフォーム シューズは、Nike ZoomX Vaporfly Next% 2（走行…

11/12に世田谷246ハーフマラソンを走ってきましたので、レポします。 今年7月までのスイス・ジュネーブへの赴任期間中にランニングを始めたので、 今回が日本での初レースになります。 www.se-sports.or.jp 当日の服装はこんな感じ。 2ヶ月前ぐらいからお世…

11/12に日本での初レースとなる、 世田谷246ハーフマラソンに参加するので 今週は準備週という感じ。 www.se-sports.or.jp あまり無理せず、ポイント練習は少しだけ入れつつも、 ジョグ中心で、更に全体的に距離を落としてみました。 ハーフマラソンなので、…

世界年代別選手権。 昨年2022年10月、ロンドンマラソン兼世界年代別選手権に招待してもらい、 そこでの記録（2時間47分55秒）が良かったので、 先日開催された2023年のシカゴマラソン兼世界年代別選手権への招待状も いただきました。 参加登録し、ホテルも…

今週は、深夜1時〜2時頃までのオンライン会議が続き、 なかなかしんどかったですね。 息子のフランス語の付き添い＆大雨、健康診断があり、 久しぶりに2日連続、ランニングお休み。 ただ、事前には公表していなかったのですが、 10/21の土曜日に、バーチャル…

2023年6月の月間走行距離は、121.3kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、 総走行距離：17,555.8km（2018年11月22日〜2023年6月30日） 2019年 総走行距離：2,690.9km（224.24km/月） 2020年 総走行距離：4,767.…

5/31と6/7に、スイスジュネーブ赴任中最後のレースに参加しました！ HIRSLANDEN TOUR DU CANTON DE GENEVE 2023 というレースです。 ジュネーブ市周辺のブドウ畑や森などで3週間連続（毎週水曜日の夕方7時半から）開催されるレースです。 各回とも距離は短く…

2023年5月の月間走行距離は、180.8kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、 総走行距離：17,253.7km（2018年11月22日〜2023年5月31日） 2019年 総走行距離：2,690.9km（224.24km/月） 2020年 総走行距離：4,767.…

先日5月7日に走ってきたジュネーブマラソンのレポートです。 いつものように（笑）長文ですのでご興味あれば、 お時間ある時にでもお読みください。 レースの概要・コースの案内は、以下をご覧ください。 tetchiba.hatenablog.com 先に結果については、速報…

ジュネーブマラソン、走ってきました。 2週間前のチューリッヒマラソンに続いて2戦連続、サブ3を達成できました‼️ 今日も後半、足腰が動かなくなりましたが、最後まで諦めずに楽しんで走りました。 ジュネーブマラソンについては、こちらから tetchiba.haten…

いよいよ明日5月7日はジュネーブマラソン / Genève Marathonです。 generaligenevemarathon.com ジュネーブマラソン / Genève Marathon（フルマラソン）は、 ジュネーブの田園地帯をぐるっと回った後、 レマン湖（ジュネーブ湖）の湖岸に下りてきて、 しばら…

先日4月23日に走ってきたチューリッヒマラソンのレポートです。 いつものように（笑）長文ですのでご興味あれば、 お時間ある時にでもお読みください。 レースの概要・コースの案内は、以下をご覧ください。 tetchiba.hatenablog.com 先に結果については、速…

チューリッヒマラソン、走ってきました。 前半は良い感じでいいペースを刻めてたのですが、病み上がりまもなくなので、後半、足腰が持たず。 でも、最後まで諦めずに粘って、何とかギリギリ、サブ3確保しました。 追記 公式タイムが出ました。 Garminのスタ…

いよいよ明日、2023年4月23日は チューリッヒマラソン / Zürich Marathon （フルマラソン）です。 www.zuerichmarathon.ch ジュネーブからチューリッヒまでは電車でも車でも約3時間。 フルマラソンのコースは以下の地図で、 最初、チューリッヒの街の中心部…

ジュネーブの旧市街の石畳、坂を走るレース、 ジュネーブお祭りレース - L'Escalade エスカラード/エスカレード レース に参加してきました。 ※レースの概要やコースの説明は以下参照ください。 tetchiba.hatenablog.com escalade.ch tetchiba.hatenablog.co…

昨日のサッカー、ワールドカップ、日本戦、手に汗握る展開でしたね。 ドイツ、スペインに勝って1位追加するとは嬉しい‼️ pic.twitter.com/65b9MCEKM6— Tet - スイスで走る、歌う弁理士 (@tetchiba) 2022年12月1日 あきらめないということは大事ですね https:…

今朝は、レマン湖（ジュネーブ湖）の湖岸を中心にジョギング。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.1）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安 流し/ウィンドスプリント：5本 シューズ：ADIDAS SL20（走行…

昨日11月6日に走ってきたジュネーブ20kmレースのレポートです。 レースやコースについてはこちらをご覧ください。 tetchiba.hatenablog.com 速報はこちらをご覧ください。 （後述する最終的な順位とは異なりました。） tetchiba.hatenablog.com スタートが8…

本日走ってきたジュネーブ20kmレースの結果です。 （twitterの投稿になりますが。） レポートは後日。 スイスジュネーブ20kmレースのスタート、ゴール地点に到着。気温2度で寒いですが、元気に走ってきます‍♂️ pic.twitter.com/CgLmNMNgXn— Tet - スイスで走…

一昨日、ランニング中に転倒して、左肩・左手首を打撲、左膝は大きな擦り傷。 tetchiba.hatenablog.com 昨日は様子見で、ランニングオフ。 明日は地元スイス・ジュネーブでの20kmレース。 tetchiba.hatenablog.com 幸い左肩がかなり上がるようになり、左手首…

Balexert 20km de Genève は、毎年秋にスイス・ジュネーブで開催されるマラソン大会（フルマラソン、ハーフマラソンはなく、20km、10kmなど）。 20kmgeneve.com www.youtube.com 昨年まではジュネーブ空港がメインスポンサーだったので、ジュネーブエアポー…