Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

レース

2022/5/15 ジュネーブマラソン速報

ジュネーブマラソン、走ってきました! 暑かった。喉の渇きが止まらない感じ。 サブ3未遂。実力不足。暑さ耐性不足。作戦失敗。 詳しくは後日のレポートで書きます。 速報が3時間39秒、正式タイムは3時間37秒。 フルマラソン全体で1426人中60位、50代男性カ…

2022年5月15日 ジュネーブマラソンについて(マラソンビレッジ、目標タイムも)

いよいよ、2022年5月15日のジュネーブマラソン / Genève Marathon (フルマラソン)がやってきました。 地元でのマラソン大会。 フルマラソンのコースは、以下の地図のとおり。 www.google.com ジュネーブの中心街からは少し離れた、フランスとの国境まで1km…

フルマラソン・レースレポート(2022年4月10日 チューリッヒマラソン)

遅くなりましたが、先日4月10日に走ってきたチューリッヒマラソンのレポートです。 超長いのでご興味ある方はお時間ある時に読んでいただければと思います。 www.zuerichmarathon.ch 目標タイムとコースの案内は、以下をご覧ください。 tetchiba.hatenablog.…

2022/4/10 チューリッヒマラソン 結果速報

チューリッヒマラソン、走ってきました。 結果はtweetしましたが、大撃沈。 マラソンで初めて目眩がして、かつ両手が痺れ、両足太腿、ふくらはぎとも攣り、5回ほど立ち止まってしまい、マラソンの厳しさを痛感した3時間でした。 スタートは楽しんでいたので…

2022年4月10日のチューリッヒマラソンでの目標タイム

いよいよ明日、2022年4月10日のチューリッヒマラソン / Zürich Marathon (フルマラソン)です。 www.zuerichmarathon.ch ジュネーブからチューリッヒまでは電車でも車でも約3時間。 元々は電車でチューリッヒに向かおうと考えていたのですが、ちょうどこの…

2022年1月の振り返り、走行距離

2022年1月の総走行距離は、409.0kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、12,394.2km、2022年 総走行距離:409.0km(平均 409.00km/月)になりました。 tetchiba.hatenablog.com 今月の練習を振り返ってみると、 …

2022/1/1 元旦、走り初めは 22km ロング走 / 2022年の参加レースの予定

皆さん、あけましておめでとうございます。 2022年の本年もどうぞよろしくお願いいたします。 元旦の今朝も、いつものように、元気に走ってきました! 今朝は湖岸をEペース目安で、2022年に合わせて、22kmの距離を走ろう、そして、初日の出の時間にベストシ…

2021年12月・2021年の振り返り、走行距離

2021年12月の総走行距離は、377.5kmでした。 今月の練習を振り返ってみると、 tetchiba.hatenablog.com レース お祭りマラソン(アップダウンの激しい7.323km)(28'53")(コースPB) インターバル系(坂道ダッシュ) 1回 ペース走(Tペース、Mペース) 0回…

2021/12/14 来年10月2日のTCSロンドンマラソンへの招待状をいただきました!

先日、11月14日に、AbbottWMM GLOBAL MARATHON NOVEMBER 2021というオンライン(バーチャル)レースに参加させていただきました。 tetchiba.hatenablog.com AbbottWMM GLOBAL MARATHON NOVEMBER 2021は、オンライン(バーチャル)マラソンで、11月13日・14日…

ローザンヌマラソンのフィニッシャーメダルが届きました。

今年10/24に走ったローザンヌマラソンのフィニッシャーメダルが届きました。 tetchiba.hatenablog.com 今年は特別開催形式なので、後日12月上旬に配送となっていて、無事、受け取れました。 メダルをもらえると嬉しいですね。

2021/12/4 L'Escalade エスカラード/エスカレード レース レポート

ジュネーブの旧市街の石畳、坂を走るレース、ジュネーブお祭りレース - L'Escalade エスカラード/エスカレード レースに参加してきました。 ※レースの概要やコースの説明は以下参照ください。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 天気予報どお…

ジュネーブお祭りレース - L'Escalade エスカラード/エスカレード レースについて(ちょっとジュネーブ旧市街の観光案内)

昨日、レース前日に、ジュネーブお祭りレース - L'Escalade エスカラード/エスカレード レースのビブを取りに会場に行ってきました。 ついでに、コースの写真も多数撮ってきました(当日は雨予報であまり写真が撮れないのではないかと思うので)。 ジュネー…

2021/11/15 疲労抜き走、昨日のフルマラソンの最終順位確定、ローザンヌマラソンの結果も

昨日のフルマラソンが終わってからは、ビール500mlをいただいた後、イタリアのスパークリングワイン・Brut(辛口)を1本空けました(妻と二人でです)。 このスパークリングワインは、シャンパンとは味の毛色が違うものの、とても飲みやすく、ごくごくいけち…

2021/11/14 フルマラソン・レポート(AbbottWMM GLOBAL MARATHON NOVEMBER 2021)

本日、フルマラソン(AbbottWMM GLOBAL MARATHON NOVEMBER 2021)を走ってきました。 AbbottWMM GLOBAL MARATHON NOVEMBER 2021は、オンライン(バーチャル)マラソンで、11月13日・14日の2日間(各自の場所の標準時)に世界中の方がそれぞれの場所でフルマ…

202111/8 昨日の20kmレースのダメージ分析のための疲労抜き走、クラシックコンサート

今日は昨日の20kmレースのダメージを振り返りながら、アクティブレスト・疲労抜きのジョグ。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:フリーペース(6'00"/kmペース目安) 距離:9.3km 時間:53分56秒 平均ペース: 5'48"/km コース…

2021/11/7 20km de Genève by Genève Aéroport(ジュネーブ空港マラソン20km)レースレポート

20km de Genève by Genève Aéroport(ジュネーブ空港マラソン20km)を走ってきました! レマン湖岸(ジュネーブ湖)から出発し、国連ジュネーブ本部(今年は残念ながら中を走ることができませんでした。楽しみにしていたのですが残念)の横の坂を駆け上がり…

2021/11/6 20kmレース前日の刺激走、ビブを取りに行ってきた! ※11/7追記:LIVE TRACKING のページ設置

※11/7追記 おはようございます(ジュネーブ現地朝4時半)。 今日のレース 20km de Genève by Genève Aéroport の LIVE TRACKING のページが設置されました。 4時間後からのレース、楽しんできます! G-Live 以下、11/6の投稿です。 ------- いよいよ明日、20…

2021/10/27 かなり回復してきたのでまずはEペース走。11日後のジュネーブ空港マラソン(20km)について

3日前のフルマラソンのダメージからかなり回復してきたので、今朝は、Eペースでのジョギングができるようになりました。 tetchiba.hatenablog.com Eペースは、今日から設定タイムが3秒/km上がりました。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com そ…

フルマラソンの自己ベストが出たので、ジャックダニエルズ VDOT値更新、私はスタミナ系ランナーか

フルマラソンのPB(パーソナルベスト、自己ベスト)が出たので、スマホのアプリを使って、ジャックダニエルズ博士のVDOTを再計算してみました 。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com これまでは、58.8でした。 tetchiba.hatenablog.com 新たな…

2021/10/25 フルマラソン翌日のアクティブレスト、ダメージ確認・改善

昨日のフルマラソンの疲労を抜くために、今朝はアクティブレストということで、ゆっくりとジョギングしてきました。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com ランニングオフも考えたのですが、今朝起きたら身体の状態はゆっくりペースなら走れそう…

2021/10/24 51歳、人生2回目のフルマラソン、2時間44分30秒、サブエガ(2時間50分切り)・2時間45分切り達成!

本日、人生2回目のフルマラソン、ローザンヌマラソンを走ってきました。 ※人生初フルマラソンである今年5月のジュネーブマラソンの様子はこちらで。 tetchiba.hatenablog.com 今年のローザンヌマラソンは、ローザンヌの本来の会場コースを走るか、各自の好き…

ジュネーブ日本人会の会報に寄稿した原稿(2021年5月のジュネーブマラソンでのサブ3達成)

2021年5月のジュネーブマラソンにおいてサブ3を達成したことについて、先日、ジュネーブ日本人会の会報に寄稿させていただきました。 (会報は会員限定) なお、レースレポは以下をご覧ください。 tetchiba.hatenablog.com 自分にとっての記録として、その寄…

2021年秋冬の参加レース予定

2021年秋冬の参加レース予定 以下の大会に参加を予定しています。 フルマラソンレース(特別形式・バーチャルレース含む)を2回、20kmレースを1回、7.323kmレース(お祭りレース)を1回の予定です。 欧州では緩和策がかなり進んできていて、先日のジュネーブ…

Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group World Rankings

Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group World Rankings という何とも長い名前のランキングがあります。 www.worldmarathonmajors.com 先日走ったジュネーブマラソンがこのランキングの対象になっているということで、事前に登録していたのですが、ラ…

2021/6/2 リカバリージョグ、VDOTチャレンジ(バーチャルレース企画)

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です(合併症(四十肩・五十肩と同様の症状)と格闘中)。 5月30日に、ジュネーブマラソンを走り、今週はその疲れを癒す感じで、ジョギングでつないでいます。 tetchiba.hatenablog.com 今朝もフリーペースで、昨日よりは…

2021/5/30 まもなく51歳、人生初フルマラソンでサブ3達成! 2時間56分44秒 レースレポ

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です(合併症(四十肩・五十肩と同様の症状)と格闘中)。 本日、ジュネーブマラソン(人生初フルマラソン)を走ってきました。 ※コース概要などは以下記事参照願います。 tetchiba.hatenablog.com スタートが8時から8時…

2021/5/16 ラン友さん、サブ3.5達成! ハーフを一緒に走りました

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です。 今日は先週と別のラン友さんがジュネーブマラソンのフルマラソンを走るということで、ハーフマラソン距離分を一緒に走ってきました。 (コースの紹介は以下の記事をご覧ください。 ) tetchiba.hatenablog.com tet…

2021/5/9 ジュネーブマラソン 10kmの部をラン友さんと走る

今日は、ジュネーブでのラン友さんがジュネーブマラソンの10kmの部を走るということで、一緒に走らせていただきました。 昨日、私自身、ハード目な練習だったので、今日は、アクティブレスト的、LSD的な感じで、ちょうど良かったです。 今日は、気温が25度ま…

2021/5/8 ジュネーブマラソンのレースコースでレースペースに近いペースでハーフマラソン距離走

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です。 ジュネーブマラソン本番(5月30日)まで3週間。 (コースの紹介は以下の記事をご覧ください。 ) tetchiba.hatenablog.com レース目標ペースに近いペースで本番のコースでハーフマラソンの距離走をしてきました。 …

2021/5/3 ウェーブ走 12km & ジュネーブマラソン エリートランナー優勝者

右肩骨折からのリハビリ期間中です。 昨日の30km走の疲れがあるかなと思っていたのですが、今朝、起きた時点ではそれほどなし。 疲れがあればジョグでアクティブレスト的にしようかとも思ったのですが、初フルマラソンまで4週間を切って、残り時間があまりな…