Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

レース

2021/11/7 20km de Genève by Genève Aéroport(ジュネーブ空港マラソン20km)レースレポート

20km de Genève by Genève Aéroport(ジュネーブ空港マラソン20km)を走ってきました! レマン湖岸(ジュネーブ湖)から出発し、国連ジュネーブ本部(今年は残念ながら中を走ることができませんでした。楽しみにしていたのですが残念)の横の坂を駆け上がり…

2021/11/6 20kmレース前日の刺激走、ビブを取りに行ってきた! ※11/7追記:LIVE TRACKING のページ設置

※11/7追記 おはようございます(ジュネーブ現地朝4時半)。 今日のレース 20km de Genève by Genève Aéroport の LIVE TRACKING のページが設置されました。 4時間後からのレース、楽しんできます! G-Live 以下、11/6の投稿です。 ------- いよいよ明日、20…

2021/10/27 かなり回復してきたのでまずはEペース走。11日後のジュネーブ空港マラソン(20km)について

3日前のフルマラソンのダメージからかなり回復してきたので、今朝は、Eペースでのジョギングができるようになりました。 tetchiba.hatenablog.com Eペースは、今日から設定タイムが3秒/km上がりました。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com そ…

フルマラソンの自己ベストが出たので、ジャックダニエルズ VDOT値更新、私はスタミナ系ランナーか

フルマラソンのPB(パーソナルベスト、自己ベスト)が出たので、スマホのアプリを使って、ジャックダニエルズ博士のVDOTを再計算してみました 。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com これまでは、58.8でした。 tetchiba.hatenablog.com 新たな…

2021/10/25 フルマラソン翌日のアクティブレスト、ダメージ確認・改善

昨日のフルマラソンの疲労を抜くために、今朝はアクティブレストということで、ゆっくりとジョギングしてきました。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com ランニングオフも考えたのですが、今朝起きたら身体の状態はゆっくりペースなら走れそう…

2021/10/24 51歳、人生2回目のフルマラソン、2時間44分30秒、サブエガ(2時間50分切り)・2時間45分切り達成!

本日、人生2回目のフルマラソン、ローザンヌマラソンを走ってきました。 ※人生初フルマラソンである今年5月のジュネーブマラソンの様子はこちらで。 tetchiba.hatenablog.com 今年のローザンヌマラソンは、ローザンヌの本来の会場コースを走るか、各自の好き…

ジュネーブ日本人会の会報に寄稿した原稿(2021年5月のジュネーブマラソンでのサブ3達成)

2021年5月のジュネーブマラソンにおいてサブ3を達成したことについて、先日、ジュネーブ日本人会の会報に寄稿させていただきました。 (会報は会員限定) なお、レースレポは以下をご覧ください。 tetchiba.hatenablog.com 自分にとっての記録として、その寄…

2021年秋冬の参加レース予定

2021年秋冬の参加レース予定 以下の大会に参加を予定しています。 フルマラソンレース(特別形式・バーチャルレース含む)を2回、20kmレースを1回、7.323kmレース(お祭りレース)を1回の予定です。 欧州では緩和策がかなり進んできていて、先日のジュネーブ…

Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group World Rankings

Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group World Rankings という何とも長い名前のランキングがあります。 www.worldmarathonmajors.com 先日走ったジュネーブマラソンがこのランキングの対象になっているということで、事前に登録していたのですが、ラ…

2021/6/2 リカバリージョグ、VDOTチャレンジ(バーチャルレース企画)

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です(合併症(四十肩・五十肩と同様の症状)と格闘中)。 5月30日に、ジュネーブマラソンを走り、今週はその疲れを癒す感じで、ジョギングでつないでいます。 tetchiba.hatenablog.com 今朝もフリーペースで、昨日よりは…

2021/5/30 まもなく51歳、人生初フルマラソンでサブ3達成! 2時間56分44秒 レースレポ

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です(合併症(四十肩・五十肩と同様の症状)と格闘中)。 本日、ジュネーブマラソン(人生初フルマラソン)を走ってきました。 ※コース概要などは以下記事参照願います。 tetchiba.hatenablog.com スタートが8時から8時…

2021/5/16 ラン友さん、サブ3.5達成! ハーフを一緒に走りました

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です。 今日は先週と別のラン友さんがジュネーブマラソンのフルマラソンを走るということで、ハーフマラソン距離分を一緒に走ってきました。 (コースの紹介は以下の記事をご覧ください。 ) tetchiba.hatenablog.com tet…

2021/5/9 ジュネーブマラソン 10kmの部をラン友さんと走る

今日は、ジュネーブでのラン友さんがジュネーブマラソンの10kmの部を走るということで、一緒に走らせていただきました。 昨日、私自身、ハード目な練習だったので、今日は、アクティブレスト的、LSD的な感じで、ちょうど良かったです。 今日は、気温が25度ま…

2021/5/8 ジュネーブマラソンのレースコースでレースペースに近いペースでハーフマラソン距離走

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です。 ジュネーブマラソン本番(5月30日)まで3週間。 (コースの紹介は以下の記事をご覧ください。 ) tetchiba.hatenablog.com レース目標ペースに近いペースで本番のコースでハーフマラソンの距離走をしてきました。 …

2021/5/3 ウェーブ走 12km & ジュネーブマラソン エリートランナー優勝者

右肩骨折からのリハビリ期間中です。 昨日の30km走の疲れがあるかなと思っていたのですが、今朝、起きた時点ではそれほどなし。 疲れがあればジョグでアクティブレスト的にしようかとも思ったのですが、初フルマラソンまで4週間を切って、残り時間があまりな…

2021/5/2 30km走にトライ & ジュネーブマラソン エリートランナーと並走!

右肩骨折からのリハビリ期間中です。 昨日は1日、雨でランニングはオフ。 今日は、朝ゆっくり目に起きて、30km走に出かけてきました。 30km走も久しぶりですが、フルマラソンの1ヶ月前には走っておきたいなと。 本当はレースペースに近いペースで走りたいの…

2021年5月のジュネーブマラソンについて

www.harmonygenevemarathon.com 2021年のジュネーブマラソンは当初、5月9日(ハーフマラソンやジュニアマラソンなどは5月8日)に予定されていましたが、コロナ禍の影響が続いていることもあり、新たな形での開催が行われることになりました。 コースは通常時…

2020/11/3 ロケットマラソン2020 大会結果発表 & 坂道ジョグ

先日お伝えさせていただいたように、ロケットマラソン2020 オンラインの部に参加し、1時間19分32秒のハーフマラソン自己記録を出すことができました。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com その大会全体の結果が公表されました。 sportsone.jp …

2020/11/1 ジュネーブ空港マラソン オンライン版に参加してトレイルラン&疲労抜き走

今日は、疲労抜き走 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:16.0km(5'30"/km前後のペース) 時間:1時間25分54秒 平均ペース:5'22"/km コース:1/3以上がトレイルコース(高低差約87m) 平均心拍:128bpm 平均ピッチ:173spm 平均ストライド:108cm なの…

ロケットマラソン2020のオンラインの部 ハーフマラソン 男性の部 1位

先日、ロケットマラソン2020のオンラインの部に参加しましたが、その結果(完走証)が出ました。 tetchiba.hatenablog.com ハーフマラソン 男性の部で、1位いただきました! ただ、まだ、全体の結果が出ていないので、何人の中での1位なのかわかりません。 …

日本ハーフマラソンランキング

本日は朝から雨が降り止まず、ランニングは断念しました。 休足してしっかり身体を休めて、また、明日以降、走ろうと思います。 ところで、日本ハーフマラソンランキング、というのがあって、1歳刻みでのランキングが公表されています。 runnet.jp 先週末の…

2020/10/21 Eペース走 & VDOT Challenge

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):新Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.0km 時間:1時間5分48秒 平均ペース: 4'42"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均…

ハーフマラソンの自己ベストが出たので、ジャックダニエルズ VDOT値更新

ハーフマラソンのPB(パーソナルベスト、自己ベスト)が出たので、スマホのアプリを使って、ジャックダニエルズ博士のVDOTを再計算してみました 。 tetchiba.hatenablog.com 新たなVDOTは、58.8(前回58.0)となりました。 0.8ポイント上がりました! それに…

2020/10/17 ハーフマラソン自己ベスト 79分台!! in ロケットマラソン2020 オンラインの部

1週間前に、ロケットマラソン2020のオンラインの部に参加登録し、今朝は、そのタイムを計測する日。 sportsone.jpsportsone.jp これまでのハーフマラソンの自己ベストが1時間24分43秒(4'01"/kmペース)だったので、1時間24分切りはもちろん、目標は大きく、…

サブ3を狙っていた今年のジュネーブマラソンは中止

*Source: https://www.facebook.com/GeneveMarathon/ 過去にこのブログに記載したように、元々、今年のジュネーブマラソンは、5月10日に予定されていましたが、コロナの影響で、中止もしくは今年の10月4日に延期することが発表されていました。 tetchiba.hat…

サブ3を狙っていたジュネーブマラソンが中止 or 延期

フルマラソンを走り、サブ3を目指す予定であった、今年5月10日のジュネーブマラソンが、中止または延期(10月4日を検討中)になってしまいました。 www.harmonygenevemarathon.com とても残念です。 まずまず、良い仕上がりになってきたかなと思っていたので…

2019/11/30 Escalade Race(エスカレード・レース) レビュー

スイス・ジュネーブのお祭りマラソンのEscalade Race(エスカレード・レース)に参加しました。 Escalade Race(エスカレード・レース)についてはこちらで詳しく説明しています。 お祭りマラソンではあるのですが、様々なカテゴリーに分かれていて、仮装レ…

Escalade Race(エスカレード・レース)とは

Escalade Race(エスカレード・レース)について説明します。 Escaladeあるいはl'Escalade(レスカレード)は、スイス・ジュネーブのお祭りです。 その昔、1602年12月の夜に、Savoy(サボイ/サボア)国がジュネーブを攻めてきたときに、ジュネーブ城壁を登ろ…

ローザンヌマラソン レビュー

昨日のローザンヌマラソンを簡単に振り返ります。 正式な結果が届きました。速報どおり、1時間28分49秒5でした。 順位は、40代男性604名中41位、ハーフマラソン全世代男性2,447名中163位でした。 120カ国の国籍を持った方の参加ということでかなり国際的な大…

2019/10/27 サブ89達成!

2週間の米国西海岸出張明けで時差ボケが厳しいところですが、ローザンヌマラソンのハーフマラソン、走ってきました。 世界遺産のぶどう畑を走る風光明美なマラソン大会です。 そして、結果は、88分49秒でゴール! 目標の90分を切れました!サブ90、サブ89達…