Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

世界の風景写真

2022/12/31 今日が最終日、スイス山岳地方のシャレー(山小屋別荘)近くでのジョギング

12月31日はスイス山岳地方のシャレー(山小屋別荘)での滞在の最終日。 1年の最終日でもありますね。 走り納め目は引き続き旅行先にてジョギング。 昨夜、少し気温が上がって雨が降ったので、雪は溶けて、 走りやすくなったので、今週の中では少しスピードを…

2022/12/30 引き続きスイス山岳地方のシャレー(山小屋別荘)近くでのジョギング

12月29日は久しぶりに以前罹っためまい症の症状が少し出たので、 ランニングはお休み。 12月30日は少し具合が良くなったので、 引き続き旅行先にてゆっくり目でジョギング。 前夜、雪が少し降ったので、周りはほんのり白く、 そして、周囲の山々には雪が積も…

2022/12/28 引き続きスイス山岳地方のシャレー(山小屋別荘)近くでのジョギング

12月28日も引き続き旅行先にてゆっくり目でジョギング。 この日はマイナス2度で空気が冷たく、また、路面も凍結しているところが多かったですね。 走った後、今日はスキーにも行って、Garminのスキーモードを初めて使ってみたのですが、スタート・ストップを…

2022/12/27 引き続きスイス山岳地方のシャレー(山小屋別荘)近くでのジョギング

12月27日も引き続き旅行先にてゆっくり目でジョギング。 設定メニュー:フリーペース(キロ6分ぐらいのペース目安) 皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。にほんブログ村マラソン・ジョギングランキング

2022/12/26 引き続きスイス山岳地方のシャレー(山小屋別荘)近くでのジョギング

12月26日も引き続き旅行先にてゆっくり目でジョギング。 設定メニュー:フリーペース(キロ6分ぐらいのペース目安) 皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。にほんブログ村マラソン・ジョギングランキング

2022/12/25 スイス・ジュネーブから車で2時間弱のスイスの山岳地方の近辺でのジョギング

12月24日から仕事は休みをいただき、旅行に出かけています。 息子のテニスの友達(双子)のご家族が スイス・ジュネーブから車で2時間弱のスイスの山岳地方に シャレー(山小屋別荘)を持っていて、 そこに一緒に宿泊させてもらっています。 以前以下にて紹…

2022/12/19 多少起伏のあるコースでアクティブレスト/サッカーワールドカップ、アルゼンチ優勝!!!

今朝は起伏あるコースで少し心肺や足腰の筋肉に刺激を入れつつも、 ゆっくりペースで疲労抜きをしながら走ってきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:フリーペース(キロ6分ぐらいのペース目安) 気温0度と寒かったですが、ゆっくり走ってきまし…

2022/12/17 出張先の南仏 ラ・シオタでジョグ、今週食べた海の幸系の料理、クリスマスマーケット

今週は1週間、南フランスのラ・シオタ(La Ciotat)に出張中。 マルセイユからニース・カンヌ方向に車で1時間ぐらいの地中海沿いの街です。 今日は今週食べた海の幸系の料理を紹介します。 また、ホテル前でクリスマスマーケットが開かれていたので、その様…

2022/12/16 出張先の南仏 ラ・シオタでジョグ、今日はホテルの部屋から見える景色を紹介

今週は1週間、南フランスのラ・シオタ(La Ciotat)に出張中。 マルセイユからニース・カンヌ方向に車で1時間ぐらいの地中海沿いの街です。 今日はホテルの部屋から見える景色を紹介します。 今朝のランニングは、 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 te…

2022/12/15 出張先の南仏 ラ・シオタでジョグ、W杯サッカー、フランスが勝ったから街がすごいことに!

今週は1週間、南フランスのラ・シオタ(La Ciotat)に出張中。 マルセイユからニース・カンヌ方向に車で1時間ぐらいの地中海沿いの街です。 昨日、サッカーワールドカップの準決勝でフランスが勝ちましたね! 今回の出張先は小さな街なのですが、勝った瞬間…

2022/12/14 出張先の南仏 ラ・シオタでジョグ、今日は日中の写真を紹介

今週は1週間、南フランスのラ・シオタ(La Ciotat)に出張中。 マルセイユからニース・カンヌ方向に車で1時間ぐらいの地中海沿いの街です。 昨日は暗い朝のクリスマスイルミネーションを紹介しましたが、 今日は日中の写真を紹介します。 (地中海に面してい…

2022/12/13 出張先の南仏 ラ・シオタを観光ジョグ、クリスマスイルミネーションを楽しみながら

今週は1週間、南フランスのラ・シオタ(La Ciotat)に出張。 マルセイユからニース・カンヌ方向に車で1時間ぐらいの地中海沿いの街です。 早朝のフライトだったので、月曜日はランニングはお休み。 その代わり、機内から綺麗な朝焼けを撮ることができました…

L'Escalade エスカラード/エスカレード お祭り

12月3日に走った、ジュネーブの旧市街の石畳、坂を走るレース、 ジュネーブお祭りレース - L'Escalade エスカラード/エスカレード レース。 tetchiba.hatenablog.com 先週末12月10日・11日には、そのお祭りのほうが開催されたので、 行ってきました! ※エス…

2022/12/3 L'Escalade エスカラード/エスカレード レース レポート

ジュネーブの旧市街の石畳、坂を走るレース、 ジュネーブお祭りレース - L'Escalade エスカラード/エスカレード レース に参加してきました。 ※レースの概要やコースの説明は以下参照ください。 tetchiba.hatenablog.com escalade.ch tetchiba.hatenablog.co…

2022/11/23 湖岸でジョグ/スイス・ジュネーブではクリスマスマーケットがオープン

今朝は、レマン湖(ジュネーブ湖)の湖岸を中心にジョギング。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:10本 シューズ:ADIDAS SL20(走行…

2022/11/16 湖岸でジョグ/ジュネーブ20kmレースの公式動画に映っていた! 更に年代別2位の賞品ゲット!

今朝は、レマン湖(ジュネーブ湖)の湖岸を中心にジョギング。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:5本 シューズ:ADIDAS SL20(走行…

【レースレポ】2022/11/6 ジュネーブ20kmレース(Balexert 20km de Genève)

昨日11月6日に走ってきたジュネーブ20kmレースのレポートです。 レースやコースについてはこちらをご覧ください。 tetchiba.hatenablog.com 速報はこちらをご覧ください。 (後述する最終的な順位とは異なりました。) tetchiba.hatenablog.com スタートが8…

Balexert 20km de Genève(20kmレース)について

Balexert 20km de Genève は、毎年秋にスイス・ジュネーブで開催されるマラソン大会(フルマラソン、ハーフマラソンはなく、20km、10kmなど)。 20kmgeneve.com www.youtube.com 昨年まではジュネーブ空港がメインスポンサーだったので、ジュネーブエアポー…

【世界の風景写真】スイス Gstaad(グシュタード)、愛の不時着/Crash Landing on You のロケ地:Iseltwald(イゼルトヴァルト)、Giessbach(ギースバッハ)、Sigriswil(シグリスヴィル)

Gstaad(グシュタード) Iseltwald(イゼルトヴァルト) Giessbach(ギースバッハ) Sigriswil(シグリスヴィル) 先週末にスイス国内旅行に行ってきたので、その際の写真を掲載します。 Gstaad(グシュタード) www.google.com ここは、映画スターや王侯貴…

2022/10/30 旅行先での観光ラン + 2022/10/31 Tペース(閾値)走 3km + 2km、からの軽いガチゆる走

先週末は旅行に行っていて、旅行先ではかなり暗い中、走るのが難しい、加えて、旅行先のスケジュールの関係もあって、ランニングはオフ。 ただ、昨日10/30日曜日だけは観光地で普段着でホテルから観光場所まで軽くジョギングしてきました。 観光地は、韓国ド…

【レースレポ】2022/10/23 ローザンヌマラソン/Lausanne Marathon/【世界の風景写真】ローザンヌ/Lausanne

昨日10月23日に走ってきたローザンヌマラソンのレポートです。 今回のレースは良性発作性頭位めまい症から快復中で 全力疾走は難しい状況だったので、いつものレポートよりは短いかな。 (写真は多めです。) tetchiba.hatenablog.com ローザンヌマラソンに…

ローザンヌマラソン/Lausanne Marathonについて

ローザンヌマラソン/Lausanne Marathonは、毎年秋にスイス・ローザンヌで開催されるマラソン大会。 en.lausanne-marathon.com ローザンヌはスイスのジュネーブ(約50km)とスイス首都のベルン(約80km)の間にあり、スイスの大都市の一つ。 ジュネーブ…

【レースレポ③】2022/10/2 ロンドンマラソンと併催された年代別世界選手権のレース後のセレモニー

2022年10月2日に開催された ロンドンマラソン(London Marathon)と併催された AbbottWMM Wanda Age Group World Championships (世界年代別選手権) のレース後のセレモニーについてのレポートです。 ロンドンマラソン(London Marathon)、 AbbottWMM Wan…

【レースレポ②】2022/10/2 ロンドンマラソン兼年代別世界選手権 レース

2022年10月2日に開催された ロンドンマラソン(London Marathon)兼 AbbottWMM Wanda Age Group World Championships (世界年代別選手権) についてのレースのレポートです。 ロンドンマラソン(London Marathon)、 AbbottWMM Wanda Age Group World Champ…

【レースレポ①】2022/10/2 ロンドンマラソン兼年代別世界選手権 スタートまで

2022年10月2日に開催された ロンドンマラソン(London Marathon)兼 AbbottWMM Wanda Age Group World Championships (世界年代別選手権) についてのレポートです。 長くなりそうなので、まずはスタートまで。 ロンドンマラソン(London Marathon)、 Abbo…

2022/9/30 ロンドンマラソン・エキスポ、世界年代別選手権ウェルカム・レセプション参加/2022/10/1 ロンドンマラソン前日の刺激走

2022年10月2日のロンドンマラソン(フルマラソン)前々日の金曜日、有給休暇をいただき、スイス・ジュネーブからロンドンへ移動。 tetchiba.hatenablog.com ジュネーブから飛びだった直後、雲海の中、遠くにモンブランが見えました。 ほのかな朝焼け。 グレ…

Saint-Germain-en-Laye(サン=ジェルマン=アン=レー(フランス・パリ郊外))

今日は出張先のパリ郊外、Saint-Germain-en-Laye(サン=ジェルマン=アン=レー)からの帰国日。 午前中、会議に出席し、午後、帰国です。 なので、今朝はランニングはお休み。 今回の出張先の写真を掲載します。 この町は、パリの郊外の高級住宅街とのこと…

2022/9/13 出張先のパリ郊外にてホテル周辺の街をジョギング

昨日から今週1週間は久しぶりのスイス国外出張。 Covid-19パンデミックを挟んでなんと2年半以上ぶり。 出張先はパリですが、中心からは結構離れた郊外。 セーヌ川の横の丘の上にあるので、パリの中心部が遠くに見えます。 昨日はジュネーブからの移動のため…

2022/8/31 湖岸にてポイント練習の合間のつなぎジョグ

今朝は、平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安 流し/ウィンドスプリント:5本 シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約1,100km) 昨夕は雷を伴ったゲリラ豪雨的な…

2022/8/30 最近お気に入りになった、600m Breakdown

今朝は、600m Breakdown。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:600mブレイクダウン 600m 123.0秒(3'25"/kmペース) 400m 軽くジョグ 400m 80.0秒(3'20"/kmペース) 300m 軽くジョグ 300m 57.0秒(3'10"/kmペース) 200m 軽くジョグ 200m 36.0秒(3'00"…