世界の風景写真
今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:13.0km 時間:1時間2分25秒 平均ペース: 4'48"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:123bpm 平均ピッチ:176spm 平均ストラ…
今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:13.0km(5'30"/km〜6'00"/kmのペース目安) 時間:1時間9分3秒 平均ペース:5'18"/km コース:多少起伏がある一般道 平均心拍:125bpm 平均ピッチ:174spm 平均ストライド:1…
今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.0km 時間:1時間7分28秒 平均ペース: 4'49"/km コース:多少の起伏があるコース(高低差約66m) 平均心拍:126bpm 平均ピッ…
今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:11.5km(5'30"/km前後のペース目安) 時間:1時間1分54秒 平均ペース:5'23"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:116bpm 平均ピッチ:171spm 平均ストライド:108cm ウィ…
今朝は、Tペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)10km 結果:3'41"/km, 44", 47", 46", 47", 38", 47", 49", 45", 44" 平均ペース: 3'45"/km 時間:37'30" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:138…
今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.4km 時間:59分49秒 平均ペース: 4'50"/km コース:多少の起伏があるコース(高低差約66m) 平均心拍:121bpm 平均ピッチ:1…
今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.5km 時間:59分54秒 平均ペース: 4'48"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:1…
今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:11.5km(5'30"/km前後のペース) 時間:1時間2分19秒 平均ペース:5'25"/km コース:ほぼ平坦なコース 平均心拍:115bpm 平均ピッチ:170spm 平均ストライド:109cm ウィンド…
今朝、スマホにセットした目覚ましが鳴らず、予期せぬランニングオフ。。。 昨日、ワイヤレスイヤホンを使った後、スマホとのBluetooth接続を切ったつもりだったのですが、切れていなかったようで、スマホの目覚ましは鳴っていたのですが、音はイヤホンから…
今日の世界の風景写真は、冬のマッターホルン。 かなり近くでスキーを楽しむことができます(ゲレンデによっては一年中)! 高度は多くの場所が3,000m以上で、場所によっては富士山の高さより高いところを滑ります。 国境を超えてイタリア側に滑り降りること…
スイス・ジュネーブに海外赴任してから約4.5年経過しようとしています。 スイスはヨーロッパの中心にあるので、これまでヨーロッパ中を旅行しました。 今日から時々、旅行の際に撮った、ヨーロッパ各地の風景の写真を掲載していこうと思います。 Covid19が落…