10/27のローザンヌマラソンのハーフマラソンまであと3週間となったので、テーパリング（Tapering）を開始します。
テーパリングについてはこちらに詳しく説明していますのでご覧ください。
ハーフマラソンのテーパリングだと、2週間前からでも十分という意見もあるのですが、年齢的なこと、また、前回のレースである今年5月のジュネーブマラソンのハーフマラソンのときも3週間前から取り組んで、レース当日の身体の調子は良かったので、今回も3週間前から実施します。
具体的には、まず、明日からの週は、普段の80%ぐらいに、走行距離を減らします。
ただ、インターバル走などのポイント練習はEペースでのジョギングを間に挟みつつ、継続していきます。
