今朝も5時過ぎにホテルのジムに行ったら、ランニングマシンを確保できました。
今朝のロンドンは雨だったので、確保できて良かったです。
今朝は、トレッドミルでの王道のペース走をしようということで、そこそこの負荷で、ある程度の距離も走りたいと思ったので、テンポラン（4:10/km設定）にしました。
ウォーミングアップ（1マイル（1.6km））の後、少なくともテンポランにて8000mは走って、その後は、余裕があれば、時間のある限り、ビルドアップ（ペースを上げる）していこうというプランでスタート。
昨日のビルドアップ走の疲れもそれほどなく、快調に走れていたので、6マイル（9.6km）テンポランした後、ペースを3:59/kmまで上げて走っていたら、なんと、突然、ランニングマシンが止まりました。
隣の人のマシンも皆、止まってしまいました。
びっくりしました。
3:59/kmのスピードで走っていたので、ほんと、こけなくて良かったです。
こけたら大怪我ですね。
マシンは、どうも再起動モードだったようで、すぐに立ち上がり、動作できるようになったので、気を取り直して、再開。
3:59kmペースで、マシンの休止前後合わせて1マイル（1.6km）走った後、3:45/kmペースに上げて、もう1マイル（1.6km）走りました。
ウォーミングアップを除いて、ビルドアップ的テンポランは8マイル（12.8km）で終了し、クールダウンをして、今朝の練習は終了。
突然のマシン休止には驚きましたが、今朝も、良い練習ができました。
今日、一仕事して、ジュネーブに戻ります。
