Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020/4/22 穏やかな天気の中のEペース走

今朝のジュネーブは、清々しく、穏やかな天気。そんな中、景色眺めながら、考えごとしながら、ゆったり目でEペース走。

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  • 設定メニュー:Eペース(4:48/km-5:18/km)
  • 距離:12.0km
  • 時間:60分56秒
  • 平均ペース: 5:04/km
  • コース:適度に起伏のあるコース(高低差約50m)
  • 平均心拍:128bpm
  • 平均ピッチ:172spm
  • 平均ストライド:114cm
  • 流し:5本

 

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今朝も、ゆっくりのペースですが、雑にならないよう、上半身と下半身とをうまく連動させて、リズムよく走れるよう心がけました。

 

ただ、今朝は、自分のフォームを意識しながらも、自分の今後のキャリアプランをどうしようかななど他のことも考えながら走っていました。

 

今のこのコロナの対応時期は、そういったことを考える上で、良い機会なのかもしれませんね。