2020-06-15 2020/6/15 身体全体に少し疲れが溜まっているようなので、疲労抜き走 ジョグ Twitter LINE Pocket 今朝は、少し寝坊しました。 どうも少し疲れが溜まっているようですね。 なので、今日は、ペースを気にしないで、疲労抜き走。 tetchiba.hatenablog.com 距離:7.4km 時間:39分34秒 平均ペース:5:21/km コース:ほぼ平坦 平均心拍:116bpm 平均ピッチ:169spm 平均ストライド:111cm ウィンドスプリント:5本 ただ、疲労抜きとは言っても、走り方は雑にならないようにランニングフォームに注意しながら。 tetchiba.hatenablog.com 最後に、軽めのウィンドスプリントで、身体に刺激を入れておきました。 tetchiba.hatenablog.com