今朝は、坂道ジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 56）：Eペース（4:40/km-5:09/km）
- 距離：12.2km
- 時間：56分10秒
- 平均ペース： 4:36/km
- コース：1周約2.7km（高低差約40m）の坂道
- 平均心拍：140bpm
- 平均ピッチ：176spm
- 平均ストライド：124cm
- ウィンドスプリント：5本
ところで、Nike Zoom Fly Flyknit ナイキ・ズームフライ・フライニットの走行距離がついに、1,560kmを超えたので、ランニングシューズから引退させることにしました。
アウトソールはこんな感じになりました。
参考までに、約1,100kmを走った今年4月初めの頃のアウトソールの写真も掲載します。
1,560kmも走ると、さすがに、前足部の端の削れがひどく、ミッドソールが見えていますね。
触っても、あきらかに凹んでいるので、このまま使っていると、着地の時に、足を痛めたり、変な癖がついてしまうリスクがあります。
アッパーは破れていなくて全然きれいで、色も含め、とても気に入っていたのですが、アウトソールがこの状態だと、やはり引退させた方がいいという結論に至りました。
このシューズは、ランニングの面白さを感じさせてくれたので、感謝です！
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