50代最初の月である、2020年6月の総走行距離は、373.1kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、5,021.6km、2020年 総走行距離：2,212.7km（平均 368.8km/月）になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- インターバル系 5回
- Tペース走 4回
- ロング走（20km以上） 4回
- 変化走（ビルドアップやファートレックなど） 3回
- 坂道ジョグ 4回
- それ以外のジョグ（Eペース走含む） 8回
- ランオフ 2回
概ね1週間を、インターバル系、Tペース走、ロング走、変化走、坂道ジョグを1回ずつ、普通のジョグを2回、というメニューでこなしているので、まさしくその通りな感じですね。
少しポイント練習の回数が多く、ランオフが少ないかもしれないですが、最近はこのメニューで大きな怪我もないので、当面、同じようなメニューでトレーニングを重ねていこうと思います。
今月は、Tペース走中でしたが、5kmの自己ベスト（18分22秒）が出たのが嬉しいですね。
7月も、1.5km、5km、10km、ハーフのどれかで自己ベストを更新できるよう、がんばります！
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