今朝、左足の股関節（外側）と、太腿の外側に違和感、張りがあり、また、小雨模様だったので、軽めのメニューにして、Eペースでのジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 56）：Eペース（4:40/km-5:09/km）
- 距離：12.0km
- 時間：57分
- 平均ペース： 4:45/km
- コース：多少起伏がある一般道
- 平均心拍：119bpm
- 平均ピッチ：173spm
- 平均ストライド：122cm
- ウィンドスプリント：5本
痛みというところまでいかないのですが、走っていて、少しペースを上げると、張りを感じます。
ランニングを休もうかとも思ったのですが、身体を動かしながら様子を見る方が性に合うので、走ってみました。
ストレッチとマッサージをよくしておこうと思います。
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