今朝は、Eペースでのジョギング。
- 設定メニュー(新VDOT: 57):Eペース(4:36/km-5:05/km)
- 距離:13.6km
- 時間:1時間6分59秒
- 平均ペース: 4:56/km
- コース:湖岸のほぼ平坦な一般道(高低差約50mの約1.5km坂道含む)
- 平均心拍:135bpm
- 平均ピッチ:172spm
- 平均ストライド:118cm
- ウィンドスプリント:5本
昨日の自己ベスト更新したタイムトライアルの疲れを少し取る意味も込めて、疲労抜き走まではゆっくりではないけども、Eペースの範囲内で遅いペースでジョギング。