今朝は、疲労抜き的な感じで、Eペースの最遅ペースでのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 57）：Eペース（4:36/km-5:05/km）
- 距離：13.0km
- 時間：1時間6分9秒
- 平均ペース： 5'05"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦な一般道、芝生、不整地（高低差約50mの約1.5km坂道含む）
- 平均心拍：120bpm
- 平均ピッチ：173spm
- 平均ストライド：114cm
芝生や不整地のデコボコの上をバランス取りながら走ってきました。
後半、左足のくるぶし上あたりにちょっと痛みが発生したので、ペースは上げずに、流しもやらずに終えました。
一昨日、テニスをしたときに、ちょっとぐねりかけた瞬間があったのですが、それが痛みとして出てきたような気がします。
（大）怪我にならないよう、ちょっと様子見します。
