今朝は、あまり時間がないので、時短ということで、Tペース走 6kmにしました。
- 設定メニュー（VDOT: 57）：Tペース（設定 3'50"/km）6km
- 結果：3'47"/km, 47", 45", 46", 43", 31"
- 平均ペース： 3'43"/km
- 時間：22'18"
- コース：1周約975m（ほぼ平坦）
- 平均心拍：141bpm
- 平均ピッチ：185spm
- 平均ストライド：146cm
今朝は、ペース維持が比較的楽にできたので、安定したペースを刻むことができました。
最後の1kmは、フォームを崩さない程度で気持ちよくペースを上げてみて、インターバル走のペースまで上げることができました。
若干、先日少し違和感があった左足くるぶし上が今朝は少し痛みましたので、よくケアをしておこうと思います。
