今朝は、VDOTを更新したので、新Eペースでのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.0）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）
- 距離：12.4km
- 時間：57分45秒
- 平均ペース： 4'39"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦な一般道（高低差約46mの約1.5km坂道含む）
- 平均心拍：124bpm
- 平均ピッチ：175spm
- 平均ストライド：123cm
今朝は10度と、8月とは思えないほど冷え込みました。
半袖短パンで行きましたが、結構、寒かったです。
8月最後の今朝は、ゆったりと大きめに身体を動かすことを意識してランニング。
