今朝は、VDOT値が上がった後、初のTペース走にトライ。
- 設定メニュー(VDOT: 58.0):Tペース(設定 3'46"/km)10km
- 結果:3'45"/km, 48", 45", 45", 46", 48", 44", 46", 45", 40"
- 平均ペース: 3'45"/km
- 時間:37'33"
- コース:1周約975m(ほぼ平坦)
- 平均心拍:130bpm
- 平均ピッチ:187spm
- 平均ストライド:143cm
2回、設定を超えてしまいましたが、新ペース設定での初回であること、一昨々日、一昨日と4時間未満の睡眠時間であったこと、平均ペースでは設定をクリアできたことなどから、まずまずの出来だったとポジティブに考えます。
身体のリズム的には悪くなく、同じようなリズムでペースを刻んでいけたと思います。