今朝は、Tペース走。
- 設定メニュー（VDOT: 58.0）：Tペース（設定 3'46"/km）10km
- 結果：3'45"/km, 49", 46", 48", 48", 49", 44", 47", 45", 40"
- 平均ペース： 3'46"/km
- 時間：37'42"
- コース：1周約975m（ほぼ平坦）
- 平均心拍：137bpm
- 平均ピッチ：187spm
- 平均ストライド：142cm
今朝は、設定を越えまくりまりました(._.)
昨夜のトンカツを食べ過ぎたのか（笑）、身体全体が重いとともに、呼吸が辛かったです。
呼吸のリズムがうまく掴めない感じ。
加えて、今朝は、3'48"/kmというペースに嵌ってしまった感じがありました。
途中で止めようか、5kmに分割して2セットやるか、などの考えも頭に浮かんだのですが、調子のいい時より、調子の悪い時の方が成長の糧になる。
どれだけ粘れるか、苦しい時こそ力みのないリラックスした綺麗な走りができるか。
そんな感じで、設定ペースを越えても、気持ちだけは切らさず、予定していた10kmを走り切りました。
粘ったおかげか、終盤は少しマシなペースになりました。
また、なんとか10km全体平均では、設定ペースを守ることができました。
Tペース走としては、最低限の練習はできたかなとポジティブに考えるようにします。
