今週末のレース（オンラインですが、本当のレースと同じという意識を持って）に向けて、テーパリング中です。
レース本番を明日に予定しているので、今朝は、前日の刺激走 1km。
インターバル走のペースを目安に。
- 設定メニュー（VDOT: 58.0）：1km（3'28"/kmペース）
- 結果：3'25"/km
- コース：1周約975m（ほぼ平坦）
- 平均心拍：113bpm
- 最大心拍：133bpm
- 平均ピッチ：191spm
- 平均ストライド：154cm
昨日の変則Tペース走に引き続き（ただし、今日は走行距離1,000km以上のNIKE ズームフライフライニットですが）、今朝も身体は楽に動きました。
まずまず良いペースで走れたので、前日の刺激入れとしては良かったかなと思います
今朝も風が強く、明朝も風が気になりますが、雨は降らない予報なので、明朝、オンラインハーフマラソンを決行したいと思います。
ハーフマラソンなので、しっかりとしたカーボローディングまではしなくて良いと思いますが、いつもよりも少し多めに炭水化物系を取っておくようにします。
明朝は、走る前に、BCAAとエナジージェルだけ飲んで、走行中は給水・給食なしで行く予定です。
ハーフマラソンなので、大丈夫だと思います。
