2020年10月の総走行距離は、413.0kmでした。
4ヶ月連続で400kmを超えました。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、6,728.1km、2020年 総走行距離:3,919.2km(平均 391.92km/月)になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- タイムトライアル/レース 1回
- インターバル系 3回
- 刺激走 1回
- Tペース走 5回
- セット練のペース走 1回
- ロング走(20km以上) 4回
- 変化走(ビルドアップやファートレックなど) 2回
- 坂道ジョグ 3回
- それ以外のジョグ(Eペース走含む) 10回
- 休養(雨) 3回
概ね1週間を、インターバル系、Tペース走、ロング走、変化走、坂道ジョグを1回ずつ、普通のジョグを2回、というメニューでこなしているので、ほぼその通り。
今月は後半、結構、雨に降られて、走れない日が3日もありました(少々の雨ならば走ったので、ランオフを3日間に抑えられたということもありますが)。
今月は、ハーフマラソンのオンラインでのレースに参加して、1時間19分32秒の自己ベストを更新することできたことが嬉しいです。
そのレースの準備のため、今月は、レース前日の刺激走もやりました。
しばらくはレースの予定がないのですが、次のレースを想定して引き続き、新設定ペースでの練習に励みます。