今朝は、アクティブレストのジョギング。
- 設定メニュー:9.0km(5'30"/km前後のペース)
- 時間:48分25秒
- 平均ペース:5'23"/km
- コース:ほぼ平坦なコース
- 平均心拍:112bpm
- 平均ピッチ:170spm
- 平均ストライド:109cm
- ウィンドスプリント:5本
見えない部分の疲れも含め、身体をリセットすべく、Eペースよりもゆっくり目で、北斗七星を仰ぎながらジョギングしてきました。
今週末もあまり強度は上げず、身体の奥底の疲れを取りたいと思います。
今朝は、アクティブレストのジョギング。
見えない部分の疲れも含め、身体をリセットすべく、Eペースよりもゆっくり目で、北斗七星を仰ぎながらジョギングしてきました。
今週末もあまり強度は上げず、身体の奥底の疲れを取りたいと思います。