今朝は、インターバル走。
- 設定メニュー(VDOT: 58.8):1km(3'25"/kmペース)、R90"(合間のレスト(軽くジョグ))
- 本数:5本
- 結果:3'24"/km, 28", 29", 33", 29"
- 平均(疾走時):3'29"/km
- 時間:24'53"
- コース:1周約975m(ほぼ平坦)
- 平均心拍:148bpm
- 最大心拍:176bpm
- 平均ピッチ(疾走時):192spm
- 平均ストライド(疾走時):150cm
今朝は、かなりの強風でした。
インターバル走ということもあって、今朝は強風に抗っていったため、向かい風の区間にかなりの体力を使ってしまいました。
その後、追い風の区間に入っても、荒くなってしまった息遣いは戻らず、足腰に力が入らない感じまで疲れてましたね。
1本目は勢いで設定ペースをクリアできましたが、2本目以降は、風に負けてしまった感じです。
設定オーバーばかりになってしまいましたが、風のおかげか、心肺にはかなりの刺激が入ったので、インターバル走としての目的は果たせたかなと思います。
昨夜は夜中12時過ぎまでWeb会議があったので、今夜は沢山寝たい気分ですが、今夜も(そして明日の夜も)同時間にWeb会議があるので、今週は睡眠不足が続きそうです。