今朝は、Eペースでのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）
- 距離：12.6km
- 時間：1時間1分6秒
- 平均ペース： 4'51"/km
- コース：ほぼ平坦なコース
- 平均心拍：122bpm
- 平均ピッチ：175spm
- 平均ストライド：118cm
- ウィンドスプリント：5本
昨夜も少し雨が降ったようで路面が濡れていましたが、気温は3度だったので凍結の心配なし。
ただ、ちょうどランニングしている時間帯に再び雨が降り、気温が下がって雪になるかも、との天気予報だったので、あまり遠出せず、自宅の近場で走って、天気がひどくなったらそこでやめて帰宅しようと思っていました。
結局、雪どころか雨も降らなかったです。
気温は予報どおり、走っている間にどんどん下がって、少し寒かったですが。
今朝は身体が少々重い感じだったので、Eペースの中のゆっくり目のペースでジョギング。
昨日の坂ダッシュで練習した、リラックスしたフォームで軽快にステップを運んでいくことをイメージして走りました。
