Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2020/12/28 小雨の中を坂道ジョグ

今朝は、Eペース目安での坂道ジョギング。

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  • 設定メニューVDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)目安
  • 距離:14.0km
  • 時間:1時間2分44秒
  • 平均ペース: 4'35"/km
  • コース:1周約2.75km(高低差約38m)の坂道
  • 平均心拍:167bpm
  • 平均ピッチ:180spm
  • 平均ストライド:119cm
  • ウィンドスプリント:5本

 

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今朝は昨夜からの雨が続いて小雨。

 

でも、気温は3度。

 

最近の気温の低さからすると、今朝は温かく感じた。

 

慣れって不思議ですね。

 

水溜りを避けながら、フォームを意識して走りました。

 

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