今朝は、Eペース目安での坂道ジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）目安
- 距離：14.0km
- 時間：1時間2分44秒
- 平均ペース： 4'35"/km
- コース：1周約2.75km（高低差約38m）の坂道
- 平均心拍：167bpm
- 平均ピッチ：180spm
- 平均ストライド：119cm
- ウィンドスプリント：5本
今朝は昨夜からの雨が続いて小雨。
でも、気温は3度。
最近の気温の低さからすると、今朝は温かく感じた。
慣れって不思議ですね。
水溜りを避けながら、フォームを意識して走りました。
