今日は、Eペース目安での坂道ジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）目安
- 距離：14.0km
- 時間：1時間1分54秒
- 平均ペース： 4'25"/km
- コース：1周約2.75km（高低差約41m）の坂道
- 平均心拍：132bpm
- 平均ピッチ：181spm
- 平均ストライド：125cm
- ウィンドスプリント：5本
早朝からWeb会議が2本続けてあったので朝に走ることはできなかったのですが、日中に空き時間を確保できたので（在宅勤務のいいところですね）、坂道をジョグしてきました。
昨日一昨日とインターバル走、Mペース走が続いたので、少し足が重いなぁ、Eペースの範囲内の中のゆっくり目で行こうかなと思いながらスタートしたのですが、今日は日中であること、そして、久々に、気温10度（暖かい！）の中を走ることができたので、自然と身体が動き、ペースが上がってました。
結局、Eペースの範囲を超えてしまいましたが、気持ちよく走れたので良しとしたいと思います。
