Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2021/1/28 引き続き様子見ジョグ / 祝・合格!

今朝は、Eペースでのジョギング。

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)
  • 距離:14.0km
  • 時間:1時間3分45秒
  • 平均ペース: 4'33"/km
  • コース:ほぼ平坦な一般道
  • 平均心拍:124bpm
  • 平均ピッチ:180spm
  • 平均ストライド:122cm

 

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今朝は、早朝6時からのWeb会議に出席した後、小雨だったので、走りに出ました。

 

通常だとポイント練習をする曜日なのですが、

tetchiba.hatenablog.com

 

一昨日に少し痛めた左足ふくらはぎに、まだ少し痛み、違和感があるため、念のため、ポイント練習はやめて、ジョギングにしました。

 

最初はキロ5分ぐらいで様子見ながら入って、徐々にペースを上げて、最終的には平均ペースで、キロ4分半ちょっとぐらいで走れました。

 

走っている時もほんの少し痛みがあり、違和感がありますが、このぐらいのペースであれば走れないことはないぐらい。

 

休んで快復させる方法もありますが、これまでの経験上、私の場合、走れる程度なら走ったほうがいいという考えです(ただ、十分、注意しながら、身体の声を聴きながら、ですが)。

 

念のため、今日も流しはやめておきました。

 

ところで、息子が狙っていた中高一貫校の中学校に合格できました!

 

英語取り出し授業(帰国生は英語だけ一般生と別授業)があって、また、日本の難関大学のみならず海外大学合格実績も日本トップクラスなので、グローバルな人間に育ってほしい息子の今の状況にとても合っている学校だと思います。

 

嬉しい、と同時に、ほっと安心しました。

 

また、この学校は入学時期を先延ばししてくれるようなので、私がジュネーブ赴任継続中はもう少し、ジュネーブで一緒に暮らすことができそうです。

 

お父さんも負けじと色々なことに頑張らなければ!と大きな刺激をもらいました!!