先週から少し痛めていた左足ふくらはぎ。
少しマシになってきたかなということで、昨日、Mペース走にトライしたところ、少しひどくなってしまいました。
昨日、マッサージやストレッチをしっかりとやった結果、今日はかなりマシになり、普通に歩いたり、ジョギングならできそうなぐらいなのですが、念のため、大事をとって、今日はランニングをオフにしました。
明日、このまま調子良さそうであれば、ジョギングから再開したいと思います。
今度はしばらく無理(無茶)せず、焦らず、ゆっくりと元に戻れるように留意していきたいと思います。