今朝は、ジョギング。
- 設定メニュー:フリーペース
- 距離:15.1km
- 時間:1時間16分48秒
- 平均ペース: 5'05"/km
- コース:ほぼ平坦な一般道
- 平均心拍:114bpm
- 平均ピッチ:175spm
- 平均ストライド:112cm
プチ故障中の左足ふくらはぎの状態は悪くはない感じです。
張りと違和感はまだありますが、ゆっくりのペースならば、痛むことなく走ることができます。
今日は、昨日までよりは少しペースを上げて、距離も更に伸ばしてみました。
時々、気持ち的には速めのペースで走りたくなりますが、大事をみて、もう少しの間、ゆっくりめのジョグでつないでいきたいと思います。
我慢の時期ですね。