Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021/2/7 我慢の時期

今朝は、ジョギング。

 

  • 設定メニュー:フリーペース
  • 距離:15.1km
  • 時間:1時間16分48秒
  • 平均ペース: 5'05"/km
  • コース:ほぼ平坦な一般道
  • 平均心拍:114bpm
  • 平均ピッチ:175spm
  • 平均ストライド:112cm

 

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プチ故障中の左足ふくらはぎの状態は悪くはない感じです。

 

張りと違和感はまだありますが、ゆっくりのペースならば、痛むことなく走ることができます。

 

今日は、昨日までよりは少しペースを上げて、距離も更に伸ばしてみました。

 

時々、気持ち的には速めのペースで走りたくなりますが、大事をみて、もう少しの間、ゆっくりめのジョグでつないでいきたいと思います。

 

我慢の時期ですね。