今朝は、Tペース走。
- 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)5km
- 結果:3'39"/km, 44", 42", 44", 45"
- 平均ペース: 3'43"/km
- 時間:18'35"
- コース:1周約975m(ほぼ平坦)
- 平均心拍:146bpm
- 平均ピッチ:190spm
- 平均ストライド:142cm
プチ故障明けのため、久々のTペース走。
あまり無理はせず、今朝は5kmで留めておきました。
久しぶりにしては概ねこなせたので良かったです。
ただ、心肺はキツかったですね。
来週からは、インターバル系も復活させて、心肺機能を戻していきたいと思います。